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title: "スコアもストリークもない気分トラッキング — 心の日記"
description: "心の日記はあなたの文章から感情パターンを追跡します。毎日のチェックインも、気分スコアも、ストリークのプレッシャーもありません。ゲーミフィケーションなしで内面を理解しましょう。"
lang: ja
url: https://kokoro-nikki.com/ja/features/mood-tracking/
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機能

# 気分トラッキング

スコアではなく、パターン

ほとんどのアプリでの気分トラッキングは、毎日画面を開いて顔のアイコンをタップすることを意味します。あなたの感情的な生活をデータ入力作業にしてしまいます。心の日記は異なることをします：別のチェックインの儀式を必要とせず、実際に書いた内容から感情パターンを導き出します。

## 処方的ではなく、自然発生的

心の日記に自分の気分を伝えるのではありません。書くと、アプリが聞きます。感情パターンは自然に使う言語から浮かび上がります：何に集中するか、何を繰り返すか、何を避けるか。

![墨絵：濃さの違う丸い墨点がゆるやかな波に沿って並び、そのうち一つが金。](https://kokoro-nikki.com/washes/mood-tracking-966b0abb-720.jpg)

## 日々のプレッシャーなし

ストリークカウンターも、継続的なログへのバッジも、寝る前に気分を評価するよう促す通知もありません。何か言いたいことがある時に書きます。アプリはあるものを追跡します。それだけです。

## 豊かな感情語彙

アプリは基本的なポジティブ/ネガティブの二項対立をはるかに超えた豊かな感情状態の語彙を認識します。憂鬱、畏敬、落ち着きのなさ、優しさ、羞恥心、安堵感 — 人間の生活の感情パレットを、それが値する複雑さで扱います。

## 長期的な洞察

気分トラッキングの価値は月をかけて積み重なります。6ヶ月分のエントリの後、金継ぎタイムラインは週単位では気づけなかったことを明らかにし始めます：どの季節がより困難か、どのような出来事があなたを不安定にする傾向があるか。

## よくある質問

気分を手動で記録する必要がありますか？

いいえ。気分データはAI分析を通じて日記エントリから自動的に導出されます。別のチェックインはありません。

定期的に書かない場合はどうなりますか？

問題ありません。アプリはあるものを追跡します。不規則な日記でも時間の経過とともに意味のあるパターンが生まれます。

特定の月の気分サマリーを見ることができますか？

はい。金継ぎタイムラインは期間でフィルタリングでき、どのエントリをタップしても感情タグが表示されます。

## もっと見る

- [AI感情分析](https://kokoro-nikki.com/ja/features/ai-emotional-analysis/)

- [金継ぎタイムライン](https://kokoro-nikki.com/ja/features/kintsugi-timeline/)

- [不安のための日記](https://kokoro-nikki.com/ja/ai-journal-for-anxiety/)

- [感謝日記](https://kokoro-nikki.com/ja/gratitude-journal-app/)

今日から心の物語を書き始めましょう。

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